Alles dreht sich um die Kalorien. Reduzieren Sie Ihre persönliche Kalorienmenge auf 1000 Kalorien täglich, dann purzeln die Kilos! Dies ist natürlich leichter gesagt als getan, bedenkt man, dass ein Stück Lasagne bereits 530 kcal hat - da müssen die anderen Tagesmahlzeiten schon sehr sparsam ausfallen! Warum Sie trotzdem keine Angst vor den...
Schnell abnehmen? Träumen Sie weiter! Schnell abnehmen können Sie zwar, das neue Gewicht aber nach der Diät zu halten ist nahezu unmöglich. Vergessen Sie Nulldiäten und reduzieren Sie Ihr Gewicht langfristig auf gesunde Art und Weise – durch Sport, Bewegung und ausgewogene Ernährung. Damit Sie auch vor Heißhungerattacken gefeit sind, haben wir...
Leicht abnehmen? Mit Disziplin und ausgewogener Ernährung ist's möglich. Einzig und alleine der Wille zählt - dann kann es jeder schaffen. Hier finden Sie die wichtigsten Regeln, an denen Sie sich orientieren können, um leicht abzunehmen.
Durch Radfahren hält man sich fit und gesund - was mit und in Ihrem Körper beim Radeln passiert? Lesen Sie hier alles rund um den Fitnessaspekt beim Radfahren.
Motorikparks in Wien mit dem Motto: Sport, Bewegung und Training für Körper und Geist.
Eiweiß (Protein): Neben Kohlenhydraten und Fetten zählen Eiweiße zu den wichtigsten Nährstoffen, die wir unserem Körper zuführen. Eiweiß bildet die Basis vieler Diäten und wer auf Diät ist, darf oft gar kein Eiweiß essen oder soll besonders viel davon zu sich nehmen. Doch was ist und kann Eiweiß wirklich? Einen Überblick über den vielseitigen...
Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Doch will man die verlorenen Kilos nicht wieder innerhalb kürzester Zeit auf den Hüften haben, hilft nur eines: gesund abnehmen. Und um gesund abnehmen zu können, müssen wir uns von den richtigen Lebensmitteln ernähren: d.h. kein Zucker, dafür aber umso mehr Gemüse. Welche weiteren Tipps für eine...
Viele Leute nehmen sich vor, ihren Körper zu verändern, ihr Gewicht zu verringern oder ihre Leistung zu steigern. Am Besten geht das natürlich mit Sport. Doch bevor man beginnt, gibt es einige Sachen zu beachten, damit man tatsächlich effektiv zu seinem Ziel hinarbeitet. Unter Umständen kann Sport der falsch ausgeübt wird, dem Körper schaden....
Wien bietet zum Langlaufen gespurte Strecken (Loipen) und Möglichkeiten für ungespurtes Langlaufen...
Gewichte stemmen mal anders: Das Langhanteltraining Hot Iron ist ein echtes Power Training. Schnell mit Spaß zum Traumgewicht.
Die Fastenzeit steht vor der Türe, doch nicht nur währen der 40 Tage zwischen Aschermittwoch und Ostern wird gefastet. Mittlerweile ist das Fasten ein beliebter Ernährungs- und Diättremnd geworden.
Sie kommen von der Arbeit nach Hause und aus der Küche duftet es verführerisch. Ihr Partner bekocht Sie und Sie können es kaum erwarten, endlich zu Abend zu essen. Doch Achtung! Würden Sie auf Ihr Abendessen verzichten, täten Sie...
Informationen über den Kampf gegen das Frauenproblem Anti Cellulite, oft auch als Orangenhaut bezeichnet.
Die Abkürzung BMI steht für „Body Mass Index“, was übersetzt Körper zu Masse Index bedeutet. Der BMI Wert wird mittels mathematischer Formel berechnet, das erhaltene Ergebnis sagt aus, ob ein zu hohes Körpergewicht die Gesundheit...
Die Basis einer gesunden Gewichtsreduktion sind Sport und Bewegung. Doch wir alle sind verschieden und genau, wie nicht jede Diät für jedes Individuum geeignet ist, passt nicht jede Sportart zu jedem. Haben Sie Ihren Idealsport...
Es gibt unzählige Diäten, die uns versprechen schlank zu werden. Doch welche davon können halten, was sie versprechen? Welche Vor- und Nachteile haben die unterschiedlichen Diäten? Hier finden Sie die 8 wichtigsten Diäten im...
Atkins Diät: Sich satt essen, keine Kalorien zählen, absichtlich unausgewogen essen? Genau das ist das Ziel der Atkins Diät. Wie die berühmte Low Carb Diät funktioniert und welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringt, erfahren...
Das Prinzip der Trennkost ist einfach: Kohlenhydrate und Eiweiße werden getrennt voneinander gegessen. Doch was genau bedeutet das eigentlich und warum profitiert der Körper davon? Hier erfahren Sie mehr über die Trennkost Diät...
Sie wollen abnehmen? Sie haben schon dutzende Diäten probiert? Alle ohne Erfolg? Mit Klopfakupressur kommen Sie vielleicht langsamer als mit anderen Diäten zu Ihrem Wunschgewicht, dafür werden Sie es aber halten. Wie Sie mit dem...
Sie möchten Ihrem Körper etwas Gutes tun? Mit einer gesunden Ernährung liegen Sie nicht nur voll im Trend, sondern fördern damit auch Ihr Wohlbefinden. Zusatzeffekt: Das eine oder andere Kilo wird garantiert purzeln. Hier finden...
Richtig abnehmen ist gar nicht so leicht. Seien Sie auf der Hut vor den größten Diät Lügen und Irrtümern rund um Kilos, Kalorien und Schlankheitskuren! Orientieren Sie sich besser an den Natürlich Schlanken und vermeiden Sie Diät...
Abnehmen ohne Diät? Wer träumt nicht davon, den inneren Schweinehund mit Tabletten zu überlisten und im Schlaf Kilos zu verlieren? Essen Sie wie bisher – ohne Einschränkungen, Verbote oder Vorschriften. Ich habe mich für Sie...
Der Frühling kommt, der Sommer naht und Sie wollen wieder zurück zu Ihrer Bikinifigur? Regen Sie Ihre Fettverbrennung an: Holen Sie Ihre Laufschuhe aus dem Kasten und essen Sie ausgewogen. Denn Sport, Bewegung und eine...
Die besten Tipps & Tricks zum Abnehmen: Bekämpfen Sie Ihren inneren Schweinehund und verlieren Sie erfolgreich Gewicht und Kilos! Hier finden Sie Vorschläge, Tipps & Tricks, wie Sie leichter abnehmen und Ihren Hüftumfang...
Ob es Ihnen und Ihrem Körper gut geht, hängt unter anderem von Ihrer Ernährung ab. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu körperlichem Wohlbefinden! Achten Sie auf sich, vermeiden Sie hohen Blutzucker und essen Sie...
Es gibt viele Möglichkeiten, mit Sport und Bewegung abzunehmen - doch nichts macht so viel Spaß und erinnert so sehr an die eigene Kindheit wie Seilspringen. Abnehmen mit Seilspringen: so schmelzen die Pfunde dahin. Wie durch...
Es läuft Ihnen heiß und kalt über den Rücken, und zwar nicht vor Angst oder Erregung? Vielleicht kommen Sie in die Wechseljahre oder Menopause. Wenn Frauen mittleren Alters plötzlich Wallungen haben und über Hautprobleme und...
Der Sommer naht und mit ihm der Kampf gegen die im Winter erworbenen Speckröllchen. Während sich die einen zum Fettabsaugen unters Messer legen, suchen die anderen nach Alternativen - wie z.B. die Roll- und Bandmassage.
Wer sich vornimmt regelmäßig Sport zu betreiben, der braucht einen eisernen Willen. Oft ist es zu kalt, zu heiß, zu voll oder wir haben einfach zu wenig Zeit. Dennoch lohnt es sich den Trainingsalltag konsequent durchzustehen....
