1. Stadt Wien
  2. Freizeit
  3. Sport
  4. Fitness

Top-fit mit Fitness

Tipps für Ihr Fitnessprogramm und die schönsten Workout-Plätze in Wien

Sport, Ernährung und Wellness sind die Säulen der körperlichen Gesundheit.

Hierfür bieten wir Tipps und Ratschläge für das Fitnesstraining, Abnehmen, Workout und Fitnessübungen, Laufen, Yoga, oder wie man mit richtigem Muskelaufbau zu einem Sixpack kommt. Wir geben aber auch Tipps, wo man in Wien die besten Fitnessgeräte und Sportbekleidung kaufen kann. Schließlich geht's ja um die gute Figur!

>> Passendes Fitnesscenter in Wien finden

Naturvölker würden ja wahrscheinlich den Kopf schütteln, wenn sie uns bei körperlichen Betätigungen beobachten, worin nicht wirklich ein Nutzen erkennbar ist. Ein Besucher aus Mozambique hat uns einmal erzählt, dass es für seine Freunde komisch wirkt, wenn wir durch die Gegend joggen, ohne irgendwo hin zu wollen ;-)

In unserer Lebens- und Arbeitswelt hat die natürliche körperliche Bewegung drastisch abgenommen. Mit dem Auto fahren, im Büro vor dem Computer sitzen, zuhause vor dem Fernseher sitzen, in der Schule sitzen, usw. Ja Sitzen ist unsere vorwiegende Körperhaltung und das ist auf Dauer nicht gesund, weil - ganz einfach - der menschliche Körper biologisch (noch) nicht dafür gebaut ist!

Sport

Poledance - Der Tanz mit der Stange

Poledance ist faszinierend und gut für die Gesundheit. Was den Trendsport auszeichnet, welche Dinge Sie beachten müssen, wenn Sie den Tanz an der Stange erlernen wollen und welche Studios in Wien Poledance anbieten erfahren Sie...

Fitness

Zumba Wien

In diesem Erfahrungsbericht stellen wir Ihnen den Fitnesstrend Zumba vor, der vor allem bei Frauen sehr angesagt ist und zeigen Ihnen Möglichkeiten, wie Sie Zumba bei Ihnen zu Hause machen können, wo es die spezielle Kleidung...

Fitness

Jumping Fitness

Beim Jumping Fitness wird der ganze Körper trainiert, in dem verschiedene Sprünge und gewöhnliche Aerobic Übungen auf einem speziellen Trampolin durchgeführt werden. Dies soll nicht nur zur Straffung des gesamten Körpers führen,...

Fitness

Kayla Itsines #bbg: Der Bikini Body Guide

Bei dem Plan von Kayla Itsines wird ein Zirkeltraining durchgeführt, das gezielt aus Übungen besteht, die Bauch, Arme und Beine trainieren. Dadurch und mit gesunder Ernährung sollte nach spätestens 12 Wochen eine Veränderung...

Fitness

Piloxing Wien

Piloxing ist ein Workout, das aus den effektivsten Elementen der Bereiche Pilates und Boxen besteht. Beides kombiniert miteinander führt zu einem Training, das Fett verbrennt, die Ausdauer verbessert und gleichzeitig die...

Fitness

Crossfit Wien

Bevor ich mit meinem ersten CrossFit Training startete habe ich eine Menge darüber nachgelesen, weil ich mich fragte „Was ist CrossFit eigentlich?". Vieles, das muss gesagt werden, war negativ, dennoch war mir klar, nach einem...

Fitness

Das sollte man im Fitnesscenter beachten

Wer auf Nummer sicher gehen will, oder zum ersten Mal ins Fitnesscenter geht wird sich so manche Frage stellen. Was soll ich mitnehmen, wie trainiere ich richtig, oder wie lange dauert es, bis man erste Ergebnisse sieht. In den...

Fitness

Ihr Trainingsplan zum Muskelaufbau

Der Wunsch nach einem durchtrainierten Körper ist da, aber wie sieht ein richtiger Trainingsplan zum Muskelaufbau aus? Welche Vitamine, Eiweißstoffe und Spurenelemente sind wichtig und richtig?

Sport

Holmes Place Health Clubs in Wien

Holmes Place Health Clubs bieten mit ihren 4 Standorten ein vielseitiges Trainings- und Fitnessprogramm. Fitness und "Studio Classes" werden mit Entspannung und Ernährungsberatung gekoppelt. Das Angebot geht von Laufen, Steppen...

Gesundheit

Spine Force: Trainingsgerät gegen Rückenschmerzen

Mit geballter Kraft gegen Rückenschmerzen: Bekämpfen Sie die Schmerzen im Rücken mit Spine Force, dem neuen, innovativen und einzigartigen Trainingsgerät, das exklusiv im Body Support Center der Privatklinik Wien-Währing...

Fitness

Der richtige Start zum Fitnesstraining

Viele Leute nehmen sich vor, ihren Körper zu verändern, ihr Gewicht zu verringern oder ihre Leistung zu steigern. Am Besten geht das natürlich mit Sport. Doch bevor man beginnt, gibt es einige Sachen zu beachten, damit man...

Gesundheit

Fitness stärken, um gesund zu leben

Informationen über richtigen Fitnessaufbau. Wer eine gesunde Ausdauerbasis hat, ist fitter, fühlt sich gesünder, erkrankt nicht so schnell und ist leistungsfähiger.

Abnehmen

Bodyforming als neuer Weg zum Abnehmen

Der Sommer naht und mit ihm der Kampf gegen die im Winter erworbenen Speckröllchen. Während sich die einen zum Fettabsaugen unters Messer legen, suchen die anderen nach Alternativen - wie z.B. die Roll- und Bandmassage.

Sport

Wie definiert sich Ausdauersport?

Ausdauersport hat viele Auswirkungen auf den menschlichen Körper und die Gesundheit. Man fühlt sich fitter, glücklicher, man hat mehr Kraft und wie es schon im Namen steht: mehr Ausdauer. Informationen über den Ausdauersport, die...

Fitness

Die Fehler beim Fitnesstraining

Informationen über mögliche Fehler beim Fitnesstraining und Tipps, wie man diese vermeiden kann. Wir klären die Mythen des Ausdauersports auf.

Sport

Wie sieht der Trainingsalltag aus?

Wer sich vornimmt regelmäßig Sport zu betreiben, der braucht einen eisernen Willen. Oft ist es zu kalt, zu heiß, zu voll oder wir haben einfach zu wenig Zeit. Dennoch lohnt es sich den Trainingsalltag konsequent durchzustehen....

Sport

Am Ziel des Trainings angelangt

Die häufigsten Ziele beim Fitnesstraining sind den Körper formen, Muskelmasse steigern, die Kondition verbessern, sich im Körper wohl zu fühlen. Doch was passiert wenn man diese Ziele erreicht hat?Progressiv kann und sollte man...

Fitness

Group Fitness

Studio Classes oder auch Group Fitness erfreuen sich steigender Beliebtheit. Man kann mit der besten Freundin, den Arbeitskollegen oder ganz einfach alleine diese Gruppenstunden besuchen. Die Gruppendynamik ist dabei essenziell,...

Gesundheit

Personal Trainer zur Vorbeugung von Rückenschmerzen

Durch das viele Sitzen und der mangelnden Bewegung in unserer Gesellschaft, sei es nun bei Schulkindern, Managern oder Senioren, sind Rückenschmerzen zu einem gravierenden Problem geworden. Oft beklagen sich die Leute erst, wenn...