Endlich Nichtraucher

Welche Probleme stehen dem Wunsch im Weg, endlich Nichtraucher zu werden?

Ein großes Problem sind die soziodynamischen Ursachen, die dazu geführt haben, einen Menschen überhaupt zum Raucher zu machen. Angehörige von sozialen Gruppen, in welchen die Mehrheit raucht, sind gefährdeter, nikotinsüchtig zu werden, und sie werden auch schwerer wieder vom Glimmstängel loskommen.

Auch in Partnerschaften, in denen beide rauchen, wird es schwieriger, endlich Nichtraucher zu werden, wenn dieses Ziel nur von einem Partner verfolgt wird. Und die angebliche Förderung der Kommunikation durch das Rauchen steht ebenfalls so manchem Entwöhnungsversuch im Weg.

Trotzdem ist es im Grunde für jeden Menschen möglich, endlich Nichtraucher zu werden. „Endlich Nichtraucher“ ist auch der Titel eines sehr bekannten Buches, verfasst vom leider schon verstorbenen Nichtraucherpapst Allen Carr. Carr wurde 1934 in England geboren, war viele Jahre beruflich als Wirtschaftsprüfer tätig, war aber nach eigenen Angaben in dieser Tätigkeit nie wirklich glücklich und rauchte bis zu 100 Zigaretten am Tag.

Die gesundheitlichen Folgen waren bei einer derartig ausgeprägten Sucht natürlich schon kurzfristig unübersehbar, und er suchte deshalb nach einem Weg, endlich Nichtraucher zu werden und sich von seiner Sucht zu befreien. Gefunden hat er diesen Weg im Jahr 1983. Seine Grundsatz-Überlegungen zum Thema Nikotinkonsum nutzte er zunächst dazu, um selbst rauchfrei zu werden, bemerkte aber, dass er einen Weg gefunden hatte, auch anderen Menschen den Weg aus der Nikotinsucht aufzuzeigen. Carr begann, sehr erfolgreich Nichtraucherseminare zu geben, und seine Überlegungen zum Thema schrieb er schließlich auch in seinem Buch „Endlich Nichtraucher“ nieder – bis heute ein Klassiker unter den Ratgebern für entwöhnungswillige Raucher. „Endlich Nichtraucher“ arbeitet nicht in erster Linie mit den Schreckensbildern von Lungenkrebs, Impotenz, Herzinfarkt und ähnlichen mit dem Rauchen in Zusammenhang gebrachten Erkrankungen.

Würden diese Schreckensbilder wirklich irgendjemanden vom Rauchen abhalten, so Carr, so gäbe es schon lange keine Raucher mehr. Er versucht es im Gegensatz dazu mit einer so genannten „positiven Gehirnwäsche“, versucht dem Raucher klarzumachen, dass er nichts verliert, wenn er die Zigaretten aufgibt, dass Verlustgefühle unangebracht sind, und will ihm ein Gefühl der Freude über das baldige Nichtraucherdasein vermitteln. „Endlich Nichtraucher“ gibt es mittlerweile in 30 Sprachen, und mehr als 10 Millionen Exemplare von diesem Klassiker sind mittlerweile verkauft worden. Ironischerweise starb Carr im Jahr 2006 an Lungenkrebs, obwohl er zu diesem Zeitpunkt bereits mehr als 20 Jahre abstinent war – möglicherweise nicht nur eine Folge des den abstinenten Jahren vorausgegangenen Nikotinmissbrauchs, sondern auch des Passivrauchens, dem er sich in seinen ersten Seminarjahren – als er selbst dem blauen Dunst längst abgeschworen hatte – selbst ausgesetzt hatte; entwöhnungswillige Klienten durften zu Beginn der Therapie noch rauchen.

www.raucher-entwoehnung.at

Endlich Nichtraucher!

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